• Kurszeiten
  • TRX
  • Body Forming
  • Body Styling
  • Indoor Cycling
  • Thai Boxen
  • Zumba

Kurszeiten (Sommer 2017)

TRX

Der TRX Suspension Trainer ist eine hoch funktionelle Neuentwicklungen aus den USA, mit denen Kraft, Ausdauer, Rotation, Schnelligkeit, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität trainiert werden. Mit mehr als 300 Übungen für den gesamten Körper. Ganzkörpertraining in 40 Minuten!!

Body Forming

Verbessert Ausdauer, vergrößert den Bewegungsradius und fördert den Fettabbau gleichermaßen. Dazu wird mit Tubes und kleinen Hanteln die Formung des ganzen Köpers mit einbezogen.

Cityfitness Rothenburg

Body Styling

In dieser Stunde lernst Du die saubere und korrekte Ausführung der Grundübungen im Body-Styling. Kraftausdauer und Beweglichkeit wird mit einfacher Choreografie kombiniert zu einem wahren Klassiker für jeden Kursteilnehmer.

Cityfitness Rothenburg Personal Training

 

Indoor Cycling

Deine Hände umschließen den Lenker. Du sitzt im Sattel und fängst an zu treten. Das Schwungrad beginnt sich zu drehen und der integrierte Starrlauf unterstützt Deine Tretbewegung. Ohne große Anstrengung trittst Du in die Pedale. Die Musik und die Motivation deiner Trainingspartner reißt Dich mit, und erst nach einiger Zeit merkst Du, wie Du schwitzt und wie Dein Herz und Deine Lunge arbeiten.

Spinning verbrennt sehr viele Kalorien, fördert das Wohlbefinden und verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz- Kreislauf- Systms. Der Schwierigkeitsgrad ist für jeden FREI wählbar.

Cityfitness-Rothenburg

Thai Boxen

Thai Boxen ist einer der ältesten Kampfkunstarten. Vermutet wird, dass das Muay Thai aus dem Süden Chinas nach Thailand gebracht wurde. Thailändische Soldaten wendeten Muay Thai gegen Ihre Gegner an. 1560 wurde es zum Nationalsport in Thailand. Das Muay Thai ist dem Kickboxen ähnlich, wenn gleich noch effektiver. Im Muay Thai sind zusätzlich zu den Tritten und Fausttechniken auch noch Ellbogen- und Kniestösse erlaubt, dies macht das Muay Thai besonders im Nahkampf sehr effektiv. Aus diesem Grund gilt Muay Thai seit Hunderten von Jahren bis heute als eine der härtesten Kampfsportarten überhaupt.

In Thailand ist diese Kampfkunst Volkssport, der vielen Menschen dort als Touristenattraktion ihren Lebensunterhalt sichert. Im Gegensatz zu früher können gute Kämpfer heutzutage sehr viel Geld verdienen. In Thailand kennen die zahlreichen Liebhaber dieses Sports nahezu jeden Boxer und schließen regelmäßig Wetten auf ihren Favoriten ab. Sie verfolgen die Kämpfe mit leidenschaftlichem Interesse, entweder live oder bei einer der mehrmaligen Übertragungen pro Woche im Fernsehen. Damit die Muay Thai Kämpfer im Wettkampf auf gleichwertige Gegner treffen, werden die sie in Gewichts- und Kampfklassen unterteilt.


RGH

Zumba

Zumba verbindet Training, Entertainment und Kultur zu einem einzigartigen Tanz-Fitness-Erlebnis! Auf ZUMBA® "Fitness-Parties" verbinden sich mitreißende World-Rhythmen und einfach zu erlernende Choreographien zu einem Workout für den ganzen Körper, das sich wie eine rauschende Feier anfühlt